shallow focus photography of woman outdoor during day
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Physiologie des femmes, de la naissance à la mort

Une étude retentissante vient de déterminer que le vieillissement s'accentue de façon remarquable à deux âges clés : 44 ans et 60 ans. Profitons-en pour faire le point sur l'évolution de la physiologie des femmes de décennie en décennie, en parallèle avec l'expérience sociale.
woman walking on pathway during daytime
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Être actif, c’est être pleinement vivant !

Etre actif, c'est bien plus que pratiquer davantage de sport ou d'activité physique. C'est revoir son mode de vie dans son entier pour se placer beaucoup plus debout, se déplacer davantage, occuper l'espace de façon intentionnelle. Et ne pas passer son temps sur son ordinateur.
person standing on beach during daytime
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Les 5 sens et ce satané vieillissement

Les 5 sens constituent notre façon d'appréhender le monde extérieur et intérieur. Sans eux, on ne ressentirait rien, donc nous ne pourrions pas vivre. Faisons un point sur la perte des sens et les meilleures façons de continuer à profiter de la vie sans s'exclure du monde sensoriel.
woman in red polka-dot dress standing in the middle of grass field during daytime
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Look à 50 ans : adapter la mode à son corps 

Le look, à 50 ans et après, nous tracasse, je m'en rends compte chaque jour en discutant avec vous. Le point de départ devrait être notre corps, de la tête aux pieds : qu'est-ce qui me va, qu'est-ce qui ne me va pas ? Penchons nous en détail sur ce sujet très intime.
woman standing near white wooden fence
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Aimons notre ventre à la ménopause

Ce ventre, on ne voudrait plus le voir, et pourtant il est au centre de nos préoccupations ! La ménopause nous transforme et on rejette les modifications physiques qu'elle suscite. Pourquoi les femmes se focalisent-elles sur le ventre ?
Woman with dumbbells
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Prendre soin de soi à 55 ans : allez, on s’y met !

Prendre soin de soi quand on est une femme d'une cinquantaine d'années, c'est avant tout prendre soin de son corps. On supporte ainsi la pression de l'environnement, la fatigue, les changements hormonaux et on est mieux dans sa peau. Voyons comment, en détails.
woman in white dress lying on white bed
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Les hauts et les bas du désir sexuel

La libido féminine est un sujet aussi passionnant qu'angoissant. Surtout quand le désir baisse, et s'achève. Comment retrouver la force vitale ? Comment les femmes vivent-elles la variabilité hormonale ? Et les hommes, n'auraient-ils pas plus de pression que ce que l'on s'imagine ? Cet article fait un large tour de la question.
smiling woman
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Comment prendre soin de son périnée à la ménopause

Le périnée est un muscle qui prend de plus en plus d'importance après la ménopause, stade à partir duquel son relâchement s'accélère. Comme il soutient l'utérus, la vessie et le rectum, il a une implication directe sur la miction, la défécation et le plaisir sexuel. Apprenons à le muscler.
silhouette photo of man and woman on cliff
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Marche à pied, le secret des quinquas heureux

La marche à pied est notre alliée pour la vie. Particulièrement dans la cinquantaine, quand notre énergie fluctue, sous le coup des hormones, du départ des enfants (et de celui des parents) et de l'accumulation des années. C'est la meilleure arme anti-âge, tout simplement, et une grande source de bonheur.
woman inject a woman on left shoulder
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Santé des femmes après 50 ans : corps, esprit, émotions

Notre santé est notre patrimoine de vie. Après 50 ans, alors que la ménopause nous transforme, il faut veiller à entretenir notre machine de façon régulière et adaptée. Vivre sans maladie chronique est une telle chance que cela vaut le coup de s'y pencher très sérieusement. Faisons le point sur le sujet.
white haired woman standing near trees
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Coiffure : à 50 ans, quelle femme voulez-vous être ?

Les cheveux sont une grande part de nous-mêmes et nous prennent un temps fou à entretenir. Typiquement, 50 ou 55 ans est l'âge où l'on se demande ce que l'on veut montrer de nous, maintenant que nous sommes des mères libres, sans enfant qui nous occupent continuellement. Gris ou colorés, longs ou courts ?
woman in pink jacket and black pants jumping on black bench near body of water during
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Musculation à 50 ans, les idées fun et faciles

Après 50 ans et/ou après la ménopause, on sent et on voit son corps vieillir. Se muscler devient une évidence, et un besoin. Je vous présente ici tous les bénéfices prouvés de la musculation, et de multiples techniques pour y parvenir sans trop d'efforts.
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Comment ralentir le vieillissement, corps et âme

Ralentir le vieillissement au moment de la ménopause, ça nous parait tout à coup indispensable. Alors qu'il y a drôlement longtemps qu'on nous a prévenue. Bref, il faut en quelques années s'armer de nouvelles techniques et produits pour contrer les effets du temps.
woman in white sports bra and purple leggings holding black speaker
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Ménopause et désir : comment se rebooster ?

Dans la cinquantaine, on a enfin le temps de redynamiser notre sexualité. Mais à la ménopause, notre corps a une nette tendance à nous fuir : baisse de libido, du désir sexuel. Il va falloir s'intéresser da façon plus volontaire au clitoris et à la masturbation.
woman in floral-themed cardigan leaning on fence in bokeh photography
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Etre bien dans sa peau après 50 ans

Etre bien dans sa peau à 50 ans et après, c'est souvent le résultat d'un long processus. Parfois il faut attendre la mi-vie, la ménopause et le départ des enfants ! Se sentir bien implique de comprendre l'évolution de notre corps (et pas seulement de la peau), mais aussi de notre coeur et de notre cerveau.
person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs
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Les 11 habitudes de vie idéales pour se réinventer

Pour changer de vie à 50 ans, il est essentiel d'adopter de bonnes habitudes de vie. Ces routines saines ont été mises en avant par les chercheurs pour contribuer à nous faire vivre mieux, plus longtemps et plus heureuses. Ce qui nous permet de mettre en place nos objectifs et de les réaliser plus facilement.
silhouette of woman holding her hat
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Changer de style à 50 ans : du look au vocabulaire

Changer son style à 50 ans, c'est avant tout prendre conscience de son corps et de l'image que l'on souhaite véhiculer, vers les autres et envers soi-même. C'est aussi être attentive à son attitude et à son vocabulaire, et apprendre à les modifier pour apparaitre plus harmonieuse, plus professionnelle et plus authentique.
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Bien-être à 50 ans : ce qui marche pour les femmes

Le bien-être est le résultat d'un ensemble de pratiques quotidiennes qui nous permettent de coordonner désirs et besoins. Les relations avec autrui, le travail qui nous occupe et l'adaptation de nos dépenses à nos besoins sont les bases d'un bien-être durable. Voyons ce que la recherche scientifique apporte sur le sujet.
woman lying on bed
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50 ans, bientôt la fin des règles des femmes

Les règles des femmes sont un des grand mystère de notre corps, un phénomène très intime, dont on parle peu, y compris avec ses proches. Notre cycle hormonal influe sur nos émotions d'une façon que les hommes ne connaitront jamais. Que peut-on apprendre de nos forces et faiblesses grâce aux règles ?