From Nice !

Et me voici enfin à Nice. Je viens en visiteuse, pour la première fois. Si ça nous plait (et si ça n’est pas ruineux) il y a des chances qu’on y déménage. Berlin-Nice, quelle différence ça serait !

J’ai débuté une stratégie de changement il y a des mois, pour mieux franchir le départ de mon fils de la maison. Je savais qu’il allait encore grandir pendant des années… et j’ai décidé de faire la même chose. Après tout, on a toute la vie pour apprendre, réaliser son potentiel, faire ses erreurs, les dépasser, mettre en œuvre ses rêves. Stratégie, c’est un bien grand mot… J’y suis plutôt allée à l’instinct.

Ma première étape, souvenez-vous, avait été de perdre drastiquement du poids. Je voulais me sentir à l’aise dans mon corps, pouvoir compter dessus dans les moments cruciaux de l’existence, l’oublier le reste du temps. Il y a 18 mois, j’ai réalisé un jeûne hydrique qui m’a énormément boostée.

Particulièrement au moment de la ménopause. J’avais un vrai besoin « d’être bien dans ma peau », avant de passer à autre chose, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan émotionnel et mental.

J’ai découvert qu’un changement se déroule plus facilement si l’on commence par ce qui est le plus accessible : soi-même. Ensuite, on peut passer à d’autres facteurs (et tout parait plus facile) : environnement, relations, travail, lieu de vie, etc., selon ses besoins.

Bon, pour mettre tout cela en pratique, je vous propose un petit exercice (enfin, pas si petit que cela). Des études scientifiques montrent que si l’on peut s’assoir par terre sans utiliser ses mains vers 50 ou 60 ans, alors notre vie en sera grandement facilitée dans les décennies suivantes. Car la mobilité et la flexibilité sont déterminantes pour notre bien-être et nous affectent de plus en plus au cours des années.

Alors regardez attentivement cette vidéo, qui vous montre plusieurs méthodes pour y arriver. Et entrainez-vous. Pas si facile, n’est-ce pas ? Mais le jeu en vaut la chandelle. Si votre corps coince, alors travaillez votre musculation.

Et reprenez ensuite ces mouvements de base, qui permettent de s’asseoir par terre et de se relever sans aide. J’ai transformé mon corps, et croyez-moi, ça été le plus incroyable, quand j’y repense. J’ai créé mon entreprise dans une nouvelle profession, je me suis construit un réseau dans un pays que je ne connaissais pas, et je m’apprête à effectuer un déménagement majeur. Décidément qu’est-ce que j’aime avancer ! Ou plutôt, qu’est-ce que j’en avais besoin ! Quand je suis motivée, rien ne m’arrête (mais quand je ne le suis pas, impossible de me faire bouger d’un pouce). Cette semaine, je vais parcourir Nice dans tous les sens. Je vous raconterai.

Et je vous dirai comment la marche à pied a été un moteur dans mon existence, pour tout. Y compris la mise en œuvre du changement.

Véronique