Comment évoluer avec souplesse ?

On est au creux de l’hiver, dans cette nouvelle année tant attendue, et vous ne voyez pas la différence avec les mois précédents ? Alors voici quelques lignes pour vous pousser au renouveau. Et en prélude, parlons estomac. J’adore les marchés, et j’adore les légumes. Donc pour commencer, je vous mets au défi de manger plus de légumes. Ou plutôt, je vous mets au défi de manger des légumes avant tout autre chose, maintenant que vous tournez autour de la cinquantaine et que vous avez peut-être passé l’étape de la ménopause.

Après 50 ans, il faut avaler 400 calories de moins pour garder le même poids qu’à 20 ans. Au minimum. Gloup. Et ça ne s’arrange pas par la suite. Re-gloup. La SEULE technique qui marche pour maîtriser ses kilos, faire le plein de vitamines et ne pas déprimer, c’est de consommer beaucoup d’épinards, de carottes, de tomates ou de rutabagas. Beaucoup plus. Matin, midi et soir.  Avant tout le reste, y compris les céréales. Vous manquez encore d’idées ? Alors allez-voir là.

Ensuite, je vous invite à être concrète et audacieuse concernant votre avenir. En d’autres mots, passez à l’action. Vous en avez assez de suivre les ordres d’autrui, alors que vous avez passé la cinquantaine ? Désormais, vous ne voulez suivre que des ordres qui viennent… de vous-même ?

J’invite les et se lancer dans l’entreprenariat.  J’avais déjà abordé le thème du projet de vie pour celles qui vivent à l’étranger, aujourd’hui on passe aux choses pratiques. Mais finalement, c’est une décision qui fonctionne pour nous toutes.

D’une façon générale, trouver sa voie pour les prochaines années se situe au croisement de plusieurs axes : VOUS : votre personnalité, vos aspirations LE CONTEXTE : votre situation à un instant T.

L’ENVIRONNEMENT dans lequel vous évoluez : Où en êtes-vous, sur vos échelles historiques et géographiques ? Si vous pouvez le déterminer seule, profitez-en et poursuivez.

Oui, vous pouvez vous lancer et travailler à votre rythme pendant dix ou vingt, c’est un privilège de la maturité. Et c’est une perspective exaltante à laquelle quasiment aucune d’entre nous n’aurait pensé plus tôt, car les conditions n’étaient pas au rendez-vous. Mais aujourd’hui, c’est différent. Cela vous tente mais vous doutez ? Vous vous rongez d’inquiétude, vous ne savez pas quels choix sont les plus avantageux pour vous ? Vous avez besoin de mettre tout cela en perspective ? Alors si vous ne l’avez pas déjà fait, contactez-moi pour un coaching (veronique@lesnouvellesfemmes.com). C’est le meilleur moyen d’avancer, en vrai.

Et enfin, pour terminer sur cette newsletter tonique, épiçons un peu notre soirée. Pour ne pas oublier que la vie s’améliore au fur et à mesure qu’elle se déroule, contrairement à ce que l’on a tendance à dire, voici un article assez décapant sur la sexualité des plus de 70 ans. Je l’ai trouvé dérangeant mais plein d’espoir. Et vous ?

Véronique