Deux mots sur la santé

La santé, c’est grand et compliqué, comme un continent qu’on ne connait jamais vraiment, mais dans lequel il faut vivre. Il y a tant d’interactions, des bonnes et des mauvaises, entre nos pensées, nos émotions, nos mouvements. Autrement dit entre notre cerveau, notre cœur, notre squelette. Comment fonctionne cette machine qu’on a reçu à la naissance, et qui a le pouvoir de se gripper au fil des années ?

Plus on l’utilise, moins elle s’abîme. Mieux on l’utilise, plus elle se renforce. Prendre conscience de son corps comme d’un partenaire avec qui on avance, main dans la main, envers et contre tout.

Prendre conscience de ses organes comme de ses enfants, membres d’une grande famille. Comment vont mes pieds aujourd’hui ? Mes intestins ? Mes dents ? Mes veines ?  Et comment s’entendent-ils entre eux ? Prendre des nouvelles de chacun, souvent.

Autour de la ménopause, on vit la deuxième phase d’une métamorphose entamée à la puberté. Pour tous ces centaines d’organes, c’est comme un déménagement. Ça perturbe. Alors il faut en prendre doublement soin. Les bichonner. Les préparer. Les réparer. La santé, c’est avant tout nous qui la faisons. Mais pas que nous, le hasard de la génétique nous aide ou nous dessert. Mais nous, on fait notre part, chaque jour.

En choisissant ce que l’on met à l’intérieur de notre corps (la nourriture) et en choisissant comment on s’en sert (les mouvements). En triant dans nos pensées et dans nos émotions, pour ne retenir que l’utile et l’agréable. Pas d’encombrement intempestif, ça étouffe. Trions, élaguons, simplifions. Sourions.

Avant ces semaines de rentrée, faites ce petit bilan de santé que vous avez loupé depuis quelques mois, alors que vous étiez tout entière occupée à la pandémie. Je vous ai fait un article récapitulatif, pour que vous n’oubliez pas l’essentiel. Pas les détails, mais l’esprit général. Prenez un grand miroir, regardez-vous, soignez-vous, à intérieur et à l’extérieur.  Allez, je vous laisse explorer ce magnifique continent qui est le vôtre.

Véronique