L'air d'automne

Plus que deux semaines avant le changement d'heure, profitons-en. Aujourd'hui à Paris, le soleil se couche à 18h54. Dans deux semaines, ça sera à 17h43. Je sais, c'est une sacrée différence. Savourons notre chance : à Berlin, le soleil déjà bien pâlot s'effacera nettement plus tôt : 16h50. Et pour Noël, il y aura encore une heure de moins. En cette période de l'année, il y fait nuit avant l'heure du goûter - on comprend pourquoi tout le monde remplace le Kaffee/Kuchen par du Glüwein. Mais ça n'est pas une raison pour rester chez soi. Au contraire, sortons à souhait pendant l'automne, même sous la pluie.

D'abord, la plupart des plantes ne fleurissent plus. Les pollens sont donc moins envahissants et il y a moins de risques d'allergies. Et puis la qualité de l'air est drôlement améliorée grâce aux vents et aux pluies qui dispersent les poussières - l'atmosphère est mécaniquement nettoyée. Et justement quand il pleut, la charge de l'air en ions négatifs augmente. Idem près d'une cascade ou de vagues et lors des changements de pression atmosphérique, fréquents en automne. C'est ainsi que dehors et sous la pluie, on se sent paradoxalement moins stressée et de meilleure humeur.

Enfin la concentration d’ozone diminue, ce qui réduit significativement les irritations des voies respiratoires. On sait que ce gaz joue un rôle bénéfique dans la stratosphère en protégeant des rayons UV. Mais il devient toxique au niveau du sol, surtout en été lorsque le soleil intense favorise sa formation à partir des polluants émis par les véhicules et les industries. Tout cela fait qu'en octobre, l'air devient plus sain et plus pur. Chacune d'entre nous perçoit cette différence : on respire mieux. Ajoutons-y les couleurs magnifiques qui se déploient dans les arbres grâce au chaud-froid des températures - sans la réverbération aveuglante du soleil.

Nous obtenons ainsi une formidable recette de bien-être au naturel. Au cours des deux semaines à venir, je vous invite à profiter de cette heure "cadeau", un véritable sursis de luminosité, en vous offrant une balade en forêt, sur une belle avenue ou dans un parc dès la sortie du travail... même sous la pluie... qui ne va pas manquer de tomber de toutes façons. Sortez, Regardez, Respirez avec tout votre corps. Laissez vos pensées se prélasser librement. ... Souriez à l'automne, la saison de la beauté et de la pureté retrouvée. ☺️

Véronique