green ceramic bowl on white surface
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Régime MIND : comment préserver son cerveau en vieillissant

Le régime MIND lutte contre la dégénérescence cognitive pour vieillir mieux, en évitant des maladies comme Alzheimer. Il s'appuie sur la consommation de produis végétaux, légumes feuilles et haricots secs en particulier, en évitant le sucre et les laitages. Voyons cela de plus près.
carrots and leeks
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Légumes et santé, un duo vraiment épatant

Des légumes, en veux-tu en voilà ! J'ai déjà beaucoup écrit sur le sujet, mais il y a tant à faire que développer leur consommation et vous donner le réflexe d'en manger, plusieurs, à chaque repas. Votre corps vous dira merci, pour longtemps.
silhouette photo of man and woman on cliff
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Marche à pied, le secret des quinquas heureux

La marche à pied est notre alliée pour la vie. Particulièrement dans la cinquantaine, quand notre énergie fluctue, sous le coup des hormones, du départ des enfants (et de celui des parents) et de l'accumulation des années. C'est la meilleure arme anti-âge, tout simplement, et une grande source de bonheur.
red liquid in clear glass jar
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Fermentation lactique : une cure de jouvence à 50 ans

La fermentation lactique ne se résume pas aux légumes que l'on peut facilement réaliser chez soi. Des produits laitiers, du pain ou des boissons alcoolisées peuvent utiliser les mêmes principes. Le résultat, ce sont des aliments faciles à digérer et améliorant notre flore intestinale et notre bien-être.
woman in black coat standing near building during daytime
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Empty nester : où habiter quand les enfants ne sont plus là ?

Où habiter lorsque l'on devient un empty nester, ces couples dont les enfants habitent plus chez eux ? Notre domicile conditionne toute notre vie, en changer lorsque nos enfants partent signe notre renouveau, notre désir de rebondir et de refaire une vie adaptée à nos nouveaux besoins.
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L’engagement local et environnemental : les choix de Christine

Une fois ses enfants partis de la maison, Christine s'est énormément engagée sur le plan local, social et environnemental. Elle nous parle ici de ses projets de vie de quinqua et de ses choix de consommation. Axée sur la vie quotidienne, elle souhaite rendre le monde juste et équilibrée pour tous.
green leaf plant near brown wooden wall and brown wooden armless chair
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L’aménagement de la maison quand les enfants partent

Vos enfants quittent le foyer et vont faire leur vie ailleurs ? C'est le moment de réaménager votre logement. Vous voulez peut-être déménager, ou bien redorer votre maison ou votre appartement pour l'adapter à votre nouvelle vie seule ou en couple. Pièce par pièce, voici ce que vous pourriez faire sur le long terme.
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Comment profiter de la liberté au départ des enfants

Vos enfants grandissent, et vous entrevoyez la liberté qui s'offre à vous ? Profitez-en, rebondissez sur autre chose que la vie de famille, pour vous permettre de passer cette étape en toute quiétude. Sorties, voyages, activités créatrices, aménagement intérieur culture : redécouvrez ce qui vous entoure, de près ou de loin.
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Que faire chez soi de son temps libre ?

Vous vous sentez coincée chez vous et ruminez dans votre coin, ne sachant que faire ? Retroussez-vous les manches et réaménager votre logement. Tout en pratiquant des activités créatives ludiques et thérapeutiques, qui aident efficacement à lutter contre l'ennui.
person holding gold-colored ching coins
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Finances dans le couple : quel équilibre pour les mères ?

Dans ce 2ème article sur les finances, observons les relations de pouvoir liées à l'argent. Et en particulier la difficulté pour les femmes de renoncer au pouvoir domestique pour se consacrer au pouvoir monétaire. Ce qui entretient la charge mentale foyer/travail, qui elle-même entretient la culpabilité.
woman smiling holding glass mug sitting beside table with MacBook
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Travailler chez soi sur Internet, l’idéal pour les femmes ?

Travailler chez soi sur Internet, autrement dit se lancer en Freelance, créer son auto-entreprise et bosser de son domicile, il est difficile d'y résister. Quelle joie quand l'écriture et les métiers du blogging sont vos tâches quotidiennes. Mais attention, il faut être sacrément organisée et autonome !
Salade de légumes crus
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Ménopause : manger des légumes pour se sentir bien

Les légumes sont bons pour notre bien-être, surtout à la ménopause. Ils sont simples à préparer à condition de revoir totalement ses méthodes de lavage, d'épluchage, de découpage ou de cuisson. Suivez le guide et apprenez à consommer beaucoup plus de légumes pour vous sentir beaucoup mieux.
woman in blue denim jeans holding stainless steel cooking pot
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Comment adapter son alimentation à la ménopause

La période autour de la ménopause induit de nombreux remue-ménage dans notre corps, et surtout dans notre ventre. Faciliter son transit, colorer son assiette, varier ses menus et préparer soi-même à manger améliorent nettement et durablement la situation. Changez votre alimentation pour de bon !
woman on bike reaching for man's hand behind her also on bike
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Argent dans le couple : du déséquilibre à l’interdépendance

La sécurité financière des femmes passe aujourd'hui par le travail "à l'extérieur" plutôt que par le partage au sein du couple. Quel que soit leur choix, celles qui choisissent d'élever leurs enfants ont intérêt à bien se coordonner avec leur conjoint. Voyons quels sont les modèles de couples concernant l'accès à l'argent.